Tiistai 1.10: Thrustereita

Treenit klo 6:30-7:30, 17:00-18:00 ja 18:00-19:00.

—–

Thruster 3×5

—-

4-5 rounds for quality:

  • 8 x good morning
  • 8 x overhead squat
  • 8 x lunge
  • 8 x snatch grip deadlift

Start with light weight and increase weight every round. Rest as needed.

—–

Finisher: 40 x weighted sit-up

One thought on “Tiistai 1.10: Thrustereita

  1. Pia-Mari

    Huikea aloitus tänään aamutreenillä!

    Näitä aamutreenejä voisi olla jatkossa enemmänkin kuin kaksi kertaa viikossa kun aamutreenaajia näyttäisi olevan ihastuttavan paljon 🙂

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *