Keskiviikko 16.10: Rengastaitoja. Tästä päivästä alkaen WOD myös klo 19-20.

Ring skills: muscle-up progressions, skin the cat, front lever progressions.

—–

3 rounds for time:

  • 500m row
  • 15 x toes to bar
  • 15 x burpee (touch a target 30cm above your head)

Rest 90 seconds between rounds.

—–

One thought on “Keskiviikko 16.10: Rengastaitoja. Tästä päivästä alkaen WOD myös klo 19-20.

  1. Matias Jurvanen

    Tänään kun tultiin treenaamaan ajettiin auto perinteisesti siihen vahinkovakuutusyhtiön tjs pihaan tien toiselle puolle. Samalla pihalla oli sen joku henkilö, niin se pyysi ettei siihen parkeerattaisi, kun siihen tuodaan niitä kolari autoja kellon ympäri. Ja varsinkin talvella kunnossapito on hankalaa kuulemma. Siinä on 50m päässä yleinen parkkipaikka, mihin voi jättää auton parkkiin. Lupasin informoida tästä asiasta muitakin. Pitäisiköhän salilla informoida sallituista parkkipaikoista?

    -matias

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *