Push jerks

3 Push jerks every 90 seconds for 8 rounds.

Jokaiselle jotain

20min AMRAP of
– 40m kb front rack carry
– 15 box jump
– 200m run
– 15 push up

GYMNASTICS klo 13-14

• Tunneilla harjoitellaan lajinomaisia gymnastics -liikkeitä vaihtuvin teemoin.
• Ota alle itsenäisesti yleislämpöä tai omien liikkuvuusheikkouksiesi mobilisointia.