Rest day

Rest day: Recovery work and mobility

ENDURANCE VKO 40

Run 6 x 400m (200m + 200m) / rest 2min

  • Selkeä vauhdin himmaus matkan puolessa välissä.
  • Ensimmäinen 200m kovempaa kuin cooper-vauhti -> toinen 200m hitaampaa kuin cooper-vauhti.