I hope it's not rowing and sleds…

… and it's rowing and sleds, but in teams of three:

5K row
switch person rowing every minute

rest 5min

900m sled push
Switch pusher every 40m

20min timecap in both movements.

GYMNASTICS klo 13-14

• Tunneilla harjoitellaan lajinomaisia gymnastics -liikkeitä vaihtuvin teemoin.
• Ota alle itsenäisesti yleislämpöä tai omien liikkuvuusheikkouksiesi mobilisointia.