Deadlifts

Deadlift 4 x 5
– 5 second count on the way down

OHS + Burpee time with a partner

10min partner amrap
– Max reps OHS, one working at a time
– Whenever you drop the bar -> both do 8 burpees

GYMNASTICS klo 13-14

• Tunneilla harjoitellaan lajinomaisia gymnastics -liikkeitä vaihtuvin teemoin.
• Ota alle itsenäisesti yleislämpöä tai omien liikkuvuusheikkouksiesi mobilisointia.