Rest day
Rest day: Recovery work and mobility
ENDURANCE VKO 31
Intervalls:
5 x every 6min:
500/450m row + 40m sled push + 12/10cal assalt bike/ski
- Kovaa! Tavoite päästä alle 4min kierros, jotta niin jää ainakin 2min lepoa.
- Kelkka semi raskas, niin että liikkuu hyvin kävellen.