Rest day

Rest day: Recovery work and mobility

ENDURANCE VKO 33

Partner workout

2 RNDS FOR TIME:
50 bar over burpee
200m run
50 kb swing 32/24kg
200m run
50 wall ball 20/14lbs
200m run
50 abmat sit up
200m run

• Kaikki likkeet voi jakaa haluamallaan tavalla puoliksi, mutta 200m juostaan aina yhdessä.
• Seuraavan liikkeen saa aloittaa vasta kun molemmat ovat palanneet juoksumatkalta.