Rest day
Rest day: Recovery work and mobility
ENDURANCE VKO 41
30min EMOM
- 15/12 cal row
- 40m sled push + AMRAP burpee over rower
- Rest
- Soutuun saa mennä 45-55 sec. (cal skaalaus tarvittaessa)
- Kelkkaan kevyehkö paino, reipas kävelyvauhti ~30sec
- Burpeet kovaa koska seuraava min lepoa!