Super sets of pull-ups and dips
Four super sets of:
– 4 weighted pull-ups
– 4 weighted dips
Rest two minutes between sets
10K Gymnastics klo 13-14
Vaihtuva teema. Luvassa taitoharjoittelua, liikkuvuutta, tukilihasten vahvistusta ja paljon muuta.
Jerry
- 1 mile run
- 2k row
- 1 mile run