Same same, but different

10 x 90 seconds work.
Alternate between A & B workloads.

A)
– 6-8 bodyweight dip
– 8-10 ohs 40/30kg
– rest of time row for cal

rest 90sec

B)
– 6-8 strict pull-ups
– 8-10 12 box jumps
– rest of time burpees

rest 90sec

10K Gymnastics klo 13-14

Vaihtuva teema. Luvassa taitoharjoittelua, liikkuvuutta, tukilihasten vahvistusta ja paljon muuta.